災害時にあってよかったものとは？経験者から聞いた本当に必要な物とは？

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実際に被災した人々が「これがあって助かった」と感じたアイテムには、意外なものも多くあります。

地震や台風、大雨による被害が発生すると、電気・ガス・水道などのライフラインが止まり、日常生活が一変してしまいます。

本記事では、経験者の声をもとに、本当に必要だった防災グッズや、見落としがちな重要アイテム、ストレスを軽減する工夫などを詳しく紹介します。

いざという時に慌てないために、この記事を参考にして、しっかりと備えをしておきましょう。

災害時にあってよかったものとは？経験者の声をもとに解説

災害時 あって良かったもの

「これがあって助かった！」という経験者の声をもとに、本当に必要なものを紹介します。

  • 非常時に備えておくべき必需品リスト
  • 被災者が「助かった」と感じたアイテム
  • 避難所生活で重宝したもの

非常時に備えるべき必需品はもちろん、避難所や在宅避難で役立ったもの、意外な便利グッズまで、4実際の体験談を交えながら、いざという時に備えておくべきアイテムを詳しく紹介します。

非常時に備えておくべき必需品リスト

災害時に必要なものを事前に準備しておくことで、安心して行動できます。

まず欠かせないのは、飲料水（1人1日3Lを目安に最低3日分）や非常食（缶詰、レトルト食品、乾パンなど）。

また、停電時に役立つ懐中電灯、モバイルバッテリーも重要です。

さらに、トイレの問題に備えて簡易トイレやウェットティッシュを準備しておくと安心です。

加えて、常備薬や応急処置用品も忘れずにしましょう。

家族構成や生活環境に応じて、自分に必要なものをリストアップし、早めの備えを心がけましょう。


実際の被災者が「助かった」と感じたアイテムとは？

被災者の体験談から、「あって本当に助かった！」というアイテムを紹介します。

多くの人が挙げたのはモバイルバッテリー。

スマホが唯一の情報源となるため、充電切れを防ぐのに不可欠です。

次に、必要だと挙げられたのがラジオです。

ラジオは、停電時に正確な情報を得る手段として重宝します。

さらに、耳栓やアイマスクは、避難所での睡眠を助けるアイテムとして役立ったという声もあります。

ほかにも、カセットコンロ、使い捨てカイロ、生理用品、ポリ袋など、意外なものが実際に役立ったとの意見が多く寄せられていますので、参考にしましょう。


避難所生活で重宝したものランキングTOP5

避難所生活では、プライバシーや衛生面の確保が課題となります。

そこで、経験者が「持って行ってよかった」と感じたアイテムTOP5を紹介します。

  1. 耳栓・アイマスク（騒音が多い避難所での安眠対策）
  2. 簡易トイレ・トイレットペーパー（トイレの行列回避＆衛生管理）
  3. 大判ストールやパーテーション（プライバシー確保に役立つ）
  4. モバイルバッテリー・ラジオ（情報収集＆スマホの充電対策）
  5. ウエットティッシュ・消毒液（手洗いできない環境でも清潔を保つ）

避難所では想像以上にストレスがかかるため、少しでも快適に過ごせるアイテムを準備しておくことが大切です。


災害時にあってよかったもの【食料・飲料編】

災害時には、物流がストップし、食料や飲料の確保が困難になることがあります。

そのため、日頃から長期保存できる食品や飲料水を備えておくことが重要です。

しかし、非常食といっても種類が豊富で、どれを選ぶべきか迷う人も多いと思います。

ここでは、経験者の声をもとに、長期保存できるおすすめ非常食や、限られた水を効率的に活用する方法、さらにはガスや電気が使えない状況での調理方法について詳しく解説します。

長期保存できるおすすめ非常食とは？

非常食を選ぶ際は、保存期間の長さ、調理の手軽さ、栄養バランスを考慮することが重要です。

おすすめの非常食として、アルファ米（お湯や水を注ぐだけで食べられる）、レトルト食品（カレーやおかゆ）、缶詰（魚・肉・フルーツ）などがあります。

特に、栄養補給がしやすいナッツやドライフルーツ、そのまま食べられるカロリーメイトやSOYJOYなどの栄養補助食品も重宝されます。

経験者の声では、「普段から食べ慣れているものを備えておくと、ストレスが軽減された」という意見も多く、ローリングストック（普段食べるものを少し多めに買って備蓄）も有効です。

被災者の体験談から学ぶ、水の確保と活用法

災害時に最も必要なのが飲料水です。

最低でも1人1日3L×3日分を目安に備蓄すると安心ですが、実際にはそれ以上の水が必要になることもあります。

経験者の体験談では、「ポリタンクやペットボトルに水を小分けしておくと便利だった」「ウォータータンクを用意しておけば、水を運びやすかった」という声がありました。

また、飲料水以外に、トイレ用・手洗い用の水を確保するために風呂の水を溜めておくのも有効です。

限られた水を有効活用するために、ウエットティッシュやアルコール消毒液を準備しておくと、手洗いができない場面でも衛生を保つことができます。

ガス・電気なしで調理できる食品と便利グッズ

災害時には、停電やガスの供給停止により、通常の調理ができないことが多くなります。

そんな時に役立つのが、カセットコンロです。

ガスボンベを数本備えておけば、簡単な調理が可能になります。

また、火を使わずに食べられるレトルト食品や缶詰、フリーズドライ食品も重宝します。

被災者の体験談では、「ポリ袋を使った湯せん調理が便利だった」という声が多く、鍋を汚さずに温かい食事が摂れると好評です。

さらに、保温ボトル（魔法瓶）にお湯を入れておけば、カップ麺やインスタントスープを作るのに役立ちます。

こうした便利グッズを備えておくことで、非常時でも温かい食事を取ることが可能になります。

災害時に役立つアイテム【生活・衛生編】

災害時には、ライフラインが途絶え、トイレやお風呂、電気の使用が制限されることが多くなります。

特に、衛生環境の悪化は健康に直結し、感染症リスクを高めるため、適切な対策が必要です。

また、停電時には照明やバッテリーの確保が重要となり、子どもや高齢者がいる家庭では特別な配慮も必要となります。

ここでは、実際の被災者の声をもとに、生活面で本当に役立ったアイテムを紹介し、快適に避難生活を送るための工夫を解説します。

トイレやお風呂問題…実際に役立った衛生用品とは？

災害時に最も困るのが、トイレとお風呂の問題です。

水道が止まると、通常のトイレが使えなくなるため、簡易トイレや携帯トイレは必須アイテムです。

実際の被災者からは、「バケツとゴミ袋を活用して簡易トイレを作った」「消臭・抗菌効果のあるトイレ処理袋が役立った」という声もあります。

お風呂に入れない状況では、ボディシートやドライシャンプーが重宝されます。

また、ウェットティッシュやアルコール消毒液があれば、手や体を清潔に保ちやすくなります。

水が使えない状況でも、最低限の衛生環境を維持できるよう、事前に準備しておきましょう。


停電時にあると便利な照明・バッテリーグッズ

停電時は、夜間の行動が制限されるだけでなく、安全確保にも支障が出ます。

そのため、懐中電灯やランタン、ヘッドライトなどの照明器具を用意しておくことが大切です。

特に、LEDランタンは長時間使用でき、室内全体を明るく照らせるため便利です。

また、スマートフォンの充電切れを防ぐために、モバイルバッテリーやソーラー充電器を準備しておくと安心です。

被災者の体験談では、「電池式ランタンが役立った」「ヘッドライトは両手が空くので便利だった」という声が多く聞かれました。

停電は長引くこともあるため、複数の電源確保手段を持っておくと安心です。

子どもや高齢者がいる家庭で準備すべきもの

子どもや高齢者がいる家庭では、通常の防災グッズに加え、特別な配慮が必要です。

子どもの場合、紙おむつ、ミルク、離乳食、おもちゃや絵本などを用意すると、不安を和らげる助けになります。

被災者の声では、「おもちゃや折り紙があったおかげで、子どもが落ち着いて過ごせた」という意見もありました。

一方、高齢者向けには、常備薬、補聴器の電池、大人用おむつなどが重要になります。

また、高齢者が長時間座れる折りたたみ椅子やクッションがあると、避難生活の負担を軽減できます。

家族構成に応じた準備を行い、安心して避難生活を送れる環境を整えておきましょう。

防災グッズだけじゃない！意外と必要だったもの

災害時に役立つのは、食料や水、懐中電灯などの基本的な防災グッズだけではありません。

実際の被災者の声を聞くと、「これがあって助かった」「逆に、準備しておけばよかった」と感じる意外なアイテムが多くあります。

特に、長期間の避難生活ではストレスが溜まりやすく、心を落ち着けるためのアイテムが重要になります。

また、意外と忘れがちなものとして、現金や充電器などの小物類も挙げられます。

ここでは、被災者の体験談をもとに、本当に必要だった「意外なアイテム」を詳しく紹介します。

心の支えになるアイテムとは？ストレス軽減の工夫

災害時は、環境の変化や不安から強いストレスを感じることが多くなります。

そんな状況で役立つのが、心を落ち着けるためのアイテムです。

例えば、お気に入りのお菓子やコーヒー、紅茶など、普段から飲み慣れているものを備えておくと安心感につながります。

また、本や音楽プレイヤー、スマホにダウンロードした映画やゲームなどは、避難所での時間を過ごすのに役立ちます。

ストレスを軽減し、少しでも普段と同じ生活を送れる工夫が大切です。

被災者が「これがあればよかった」と後悔したもの

災害を経験した人の中には、「準備しておけばよかった…」と後悔したものが多くあります。

例えば、ビニール袋やポリ袋はゴミ袋としてはもちろん、簡易トイレや防寒具としても活用でき、思った以上に重宝します。

また、サランラップはお皿に敷いて洗い物を減らしたり、傷口の保護に使えたりと、さまざまな用途で活躍します。

他にも、スリッパやサンダルは避難所の床が冷たかったり汚れていたりする場面で役立つアイテムです。

被災者の声を参考にして、意外と見落としがちなアイテムを事前に準備しておきましょう。

現金・充電器…見落としがちな重要アイテムとは？

防災リュックを準備していても、意外と忘れがちなのが現金やモバイルバッテリーです。

災害時には停電や通信障害でキャッシュレス決済が使えないことが多く、小銭や千円札を用意しておくと便利です。

特に、公衆電話を使う場合や、自動販売機で水を買う際には小銭が必要になります。

また、スマートフォンの充電器やモバイルバッテリーも必須アイテムです。

被災者の中には「モバイルバッテリーを持っていたが、充電ケーブルを忘れて使えなかった」という声もあり、ケーブルや変換アダプターもセットで準備することが大切です。

こうした細かいアイテムも、防災グッズと一緒にしっかり備えておきましょう。

まとめ：災害時にあってよかったものとは？

災害時に役立つアイテムは、食料や水、照明器具などの基本的な防災グッズだけではありません。

被災者の声をもとに見てきたように、心のケアにつながるアイテムや、衛生を保つためのグッズ、見落としがちな現金や充電器なども重要です。

災害は予測が難しく、いつ発生するかわかりません。

だからこそ、事前の備えが何よりも大切です。

この記事を参考にして、ご自身やご家族のライフスタイルに合った防災対策を見直し、万が一の時に安心して対応できるよう準備を整えておきましょう。


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